El miedo es la angustia, la emocion natural de algo real o imaginario. Hace muchos anos yo vivia el miedo mas bien desde mi imaginacion, imaginaba cosas desagradables que me podian pasar a mi o a mi familia, vivi el miedo muy intensamente que tuve ataques de panico que me llevaron al hospital, eran tan frecuentes que me canse. Tome la decision de ayudarme a mi misma, aprendi a identificar cuando un ataque estaba empezando y saber respirar fue clave importante, cambie pensamientos negativos a positivos para sentirme segura. Hoy se el motivo de mis miedos y como mi cuerpo me programo para salvarme con miedo. Comprendo que el miedo no es malo, sino que es muy indispensable para la supervivencia. No me agrada tener miedo porque hay partes del cuerpo que se afectan, como la presion arterial y la frecuencia cardiaca aumenta, que significa que el cuerpo se esta preparando para luchar o huir y a mi me gusta mucho mi paz, tambien el miedo puede afectar la informacion de recuerdos a largo plazo y causar dano a diferentes areas del cuerpo como el hipocampo. Ahora vivo el miedo diferente y no lo dejo escalar al grado de enfermarme, puedo controlar mis pensamientos y mi vida tiene mas paz.