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Geracion 33
ID: DS 1205
Profesora: Yadira Fabiola Guzmán
Shirley Calander¿Qué acciones podrías hacer para mejorar la comprensión de las emociones?
La comprensión de las emociones es fundamental para el bienestar emocional y mental de una persona. La biodesprogramación es una técnica que se centra en identificar y liberar las emociones bloqueadas en el cuerpo, permitiendo así una mayor claridad emocional y una sensación de equilibrio interior
Creo que es importante la practicar de la autoobservación y la auto-reflexión. Tomarme mi tiempo para observar y reflexionar sobre mis emociones me ayuda a identificar qué es lo que estoy sintiendo en cada momento y por qué. Esto me permite tomar conciencia de mis emociones y comprender mejor cómo afectan mi estado emocional.
Por otra parte, creo que es importante es trabajar en la sanación de los traumas emocionales pasados. Los traumas emocionales pueden bloquear nuestras emociones y afectar nuestra capacidad para sentir y expresar de manera saludable.
Que gusta mucho saber que la biodesprogramación se centra en identificar y liberar estos traumas emocionales, permitiendo sanar y liberar las emociones bloqueadas en nuestro cuerpo.
Por último, es esencial practicar alguna técnica de la autocompasión y auto-cuidado personal . Ser compasivos y amables con nosotros mismos nos permite aceptar nuestras emociones y darnos el espacio necesario para procesarlas de manera saludable.
Ya que al integrar estas acciones en nuestra vida diaria, podemos mejorar nuestra inteligencia emocional y nuestro bienestar emocional de manera significativa.
Me parece una buena idea plantear estos ejercicios. propongo las siguientes acciones.
Establecer juegos de rol, asignando diferentes ejercicios proponiendo resoluciones y posibles escenarios.
Dinámicas de temas donde podamos empatizar y entender a las partes afectadas
Formar un criterio amplio donde se le dé lugar a otras formas de pensar
Lograr entender donde está el equilibrio en cada emoción.
Basarnos en las tablas ya establecidas de sensaciones y emociones para integrar mejor lo que sentimos.G33 Eric Peña R
1232Generación 33
DB1217
Profesora: Yadira Fabiola GuzmánPara mejorar la comprensión de las emociones, tiene que haber un momento de introspección, donde analizamos desde que interpretacion tuvimos está emoción fue por impulso, por tu ego, por alguna herida o creencia.
Con práctica antes de reaccionar algún evento, podemos ser observadores de nosotros mismos y así evocar la emoción que sea más congruente con nuestro Ser.
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