Emoción a trabajar:
EL MIEDO
Participante: Dora Marulanda Osorio
Mensaje:
Un cordial saludo a la profesora Yadira Fabiola y a todos mis compañeros y compañeras del foro.
Hoy quiero compartirles una reflexión muy personal sobre una emoción que ha marcado mi vida:
EL MIEDO. Desde muy joven, el miedo me acompañó en muchas decisiones: me frenó a mostrarme como realmente era, a expresar lo que sentía, e incluso me llevó a mentir para encajar o sentirme aceptada en mi familia y en la sociedad.
Recuerdo cómo en la adolescencia me alejé de ciertas amistades y situaciones por miedo a que algo saliera mal, o a que eso afectara a los míos. Y aunque sentía que el miedo me limitaba, hoy entiendo que, en muchos casos, también me protegió. Fue una forma de cuidado.
Desde la psicología de las emociones, aprendí que el miedo no es un enemigo, sino una emoción adaptativa. Paul Ekman lo expresa así: “Las emociones no son irracionales, son respuestas adaptativas que han evolucionado para ayudarnos a sobrevivir.” Eso me ayudó a cambiar la forma de ver el miedo: ya no como un obstáculo, sino como una señal que puedo acoger con conciencia.
Hoy trabajo esta emoción reconociéndola y hablando de ella. Ya no intento eliminarla, sino aprender a caminar con ella. Porque el coraje no significa no tener miedo, sino avanzar a pesar de él.

Soy Dora Marulanda Osorio, luz dorada para este mundo y, sobre todo, para mí misma.
Con miedo… voy para adelante.

Gracias por leerme.