Gracias a la presente participación en el foro, pude hacer consciencia de lo siguiente:
Soy la menor de cuatro hermanos, la distancia entre mi edad y la de ellos es de 5, 8 y 9 años, en la actualidad esa diferencia no pesa, pero durante mi infancia fue algo importante porque desde mi perspectiva era mejor, más divertido ser de mayor edad que ser la chiquita de la casa, Con el deseo inconsciente de ser como ellos y de pertenecer a su grupo, opté por adaptarme a su día a día, por seguir su ritmo, por congeniar con sus gustos, exigiéndome además hacerlo bien. Esa tendencia mía, me llevó a conducirme con una actitud de niña grande responsable e independiente, sumamente madura según yo; luego, al paso del tiempo me percaté de que comportarme así, me facilitaba logros muy positivos dentro y fuera de mi familia.
El gran reto llegó cuando entré a trabajar en una empresa en particular donde la colaboración en equipo era requisito, con todo y que me mandaron a cursos de integración, inclusión, etc., fue complicado, agotador, estresante permanecer ahí y al mismo tiempo tener activa la red neuronal que inició en mi infancia.

Hace poco en la clases de impro se activó una red neuronal muy fuerte que siempre se activa en clases donde hay mucha gente y todos interactúan con fuerza y sobre todo, las reglas no están tan claras:
– Red Neuronal: Si no hay reglas, todos vamos a matarnos. Voy a mirar.
– Ventaja: Activa mi energía asesina, deseo de defender mi vida, ser estratega. e hace sensible y leer los movimientos de los otros mucho antes que saquen la pistola. Descubro que yo tengo nueva arma: el lenguaje.
– Desventaja: Pierdo contacto con las personas y veo a todos como enemigos. Se bloquean mis capacidades.
– Manifestaciones:
1. pensamiento: «voy a morir», «vamos a matarnos»
2. emoción: ansiedad y deseos de huir
3. cuerpo: dolor en el hombro y brazo izquierdo
– ¿Cómo lo solucioné? Solía huir, pero decidí quedarme.
1. Lo primero que me calmó fue la maestra Ivette, me hizo hipnosis y conectar con mis recursos hermosos y poderosos de toda la vida.
2. Mi maestra de reiki me hizo reiki y limpió mis miedos y desconfianzas transgeneracionales, de personas que estuvieron en la guerra.
3. Constelé, reconocí a todos los que estuvieron en la guerra y me descubrí una de ellos: «yo vengo de ustedes». Ahora podemos dialogar, no necesitamos matarnos.

Durante esta clase pude hacer consciencia de una red neuronal que se desarrolló en mi vida, soy la menor de 5 hijos y tuve problemas en ser escuchada, aunque quería dar alguna idea escuchaban primero a mis hermanos y hermanas mayores, como si no importara lo que dijera. Al crecer soy bastante introvertida, al hablar lo hago con cautela y miedo a equivocarme si ya tengo la atención de los demás. Me convertí en una persona callada y dudo al querer dar mi punto de vista. Poco a poco he cambiado y lo voy superando, me siento más confiada cada día. De las ventajas que puede tener este hecho, es que soy buena escuchando y realmente me gusta hacerlo.
Liliana Cabañas
Biopsicología
G43

Desarrollé una red neuronal de niña-adolescente y pude darme cuenta en la clase.
Mi padre deseaba desesperadamente un varón, no vivía con nosotros, pero en cuanto supo que había sido niña no volvió.
Durante la infancia era muy miedosa y por llamarlo de alguna manera muy nena, pero en cuanto yo supe la historia entrando en la adolescencia me di a la tarea de comportarme como varón, me volví muy resolutiva, mostré fuerza, rapidez, destreza, me sentía capaz de poder realizar lo que fuera y sin tener miedo como en la infancia, eso me permitió aprender todo de manera rápida y de manera competitiva por sentirme muy poderosa y que nadie pudiera pensar que era muy femenina, incluyendo hacerme más grande con bastantes kilos de más.
En la adultez al divorciarme se incrementó e incluso me volví un tanto alcohólica siempre en competencia con el lado masculino, logre desafíos como manejar en carreteras muy complicadas, me fui a vivir a un estado peligroso y me permití seguir siempre resolviendo para mi y los demás queriendo mostrar mi «hombría», hasta que me di cuenta que debía parar de lastimarme con excesos al querer competir y ser algo que no era, tome el diplomado hace 4 años y eso me permitió parar y solo quedarme con todo lo positivo e integrarlo con mi lado femenino para poder hacer las cosas mejor para mi, sin seguir queriendo mostrar a los demás y sin querer seguir compitiendo con nadie.
Ahora tengo la experiencia de muchas cosas que complementan mi vida y me hacen fuerte sin competencia, sin exageraciones, sin ponerme en riesgo.
Saludos
Karina Trujillo J.

G43 Ma. Cristina Escobedo Flores
Cuando era muy pequeña mi Papa me llevo al campo a trabajar, era mi primera vez y no me enseño como hacer el trabajo, solo me dijoesta es tu cubeta, cuando vio que no lo estaba haciendo bien como el queria, me regaño muy feo y me mando para la casa, casi, casi con una patada, lo triste fue que los que andaban hay se burlaron de mi porque me regañoy me corrio porque no servia para nada, fu teniendo desconfianza de mi Padre el eta muy duro con nosotros, cuando el se ponia a trabajat, no nos eneñaba y no nos tenia paciencia, en otra ocacion se puso a pregumtarles las tablas de multiplicar a mis hermanos mayores yo apenas estaba en 1ro de primaria y ya veran como me fue, cuando me las pregunto a mi, logico no me sabia las tablas todavia, comenze a tenerle miedo y por miedo todas las cosas me salian mal con el me regañaba muy feo no me sentia aprovada.
Cree una Red Neuronal, aprendi que lo mebos que me viera, mi padre empeze a alejarme de el, poco a poco a pasar desapercibida, lo queria mucho pero sentia que el era muy duro con migo y entre mas lejos estubiera de mi eta mejor.asi no le temia, haora que soy adulta me di cuentaque vivia esperando, aceptacion, aprovacion, apoyo, comprencion y cariño.
Esta Red Neuronal [ de proteccion y de alejarme por no poderme defender de mi agresor que se supone deve ser mi protector ] me ha traido mucho sufrimiento especialmente cuando se activa, protegi amortigue una parte que era mi padreperjudique todo mi entorno al esperar que las nesecidades que tengo devian ser cubiertas o aprovadas y no puedo alejarme de todo el mundo que no me apoye.
Soy emprendedora trabsjadora doy todo de mi y eso me encanta, donde si me esta costando un poco cuando se activa con mi esposo, cuando me contradice para mi es; no me apoyas igual que mi padre. En los trabajos comprendo que son las reglas del patron o empresa hay no tengo problemastodo fluye bien..

A partir de que nací, recibí violencia por parte de mi abuela materna, ya que ella no aceptó a mi papá como esposo de mi mamá. Su violencia la manifestaba con actitudes hacia mi de rechazo, desprecio, desatención e indiferencia. Ahora comprendo que mi cerebro lo interpretó como una amenaza en donde:
La Amígdala cerebral, Detecta el peligro (agresión), envía señales de alerta al cuerpo, generando una hipersensibilidad al miedo.
El Hipocampo, Almacena la memoria del evento, relaciona lugares, personas o tonos de voz con el miedo en donde puede verse afectado si hay demasiado estrés (se reduce su volumen con altos niveles de cortisol).
La Corteza prefrontal (aún en desarrollo), Intenta interpretar lo que ocurre, regulando las emociones y tomando decisiones.
Sistema nervioso autónomo
• Simpático: activa el cuerpo (aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular, respiración rápida).
• Parasimpático: si la amenaza se percibe como inevitable, puede generar inmovilización (niña que «se queda callada», «se congela»).
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LO VIVIDO.
Ahora detecto rápidamente el peligro, relaciono experiencias con mi propia supervivencia, hipersensibilidad al estres, recuerdos distorsionados o bloqueados, problemas de memoria, dificultad para confiar y establecer vínculos seguros y afectivos.
MANIFESTACIONES EMOCIONALES EN LA NIÑEZ.
• “Es mi culpa.” (distorsión típica del pensamiento infantil).
• “Si me porto bien, me va a hacer caso.” (comportamiento de sumisión).
• “No valgo lo suficiente.” (autoimagen afectada).
• “Los adultos mayores hacen daño y son malos.” (generalización defensiva).
MANIFESTACIONES CORPORALES EN LA NIÑEZ.
• Tensión constante en el cuerpo.
• Dificultad para dormir.
• Hipervigilancia (niña que se sobresalta fácilmente).
• Llanto fácil.
• Conductas de aislamiento.
MANIFESTACIONES EN LA ADULTEZ.
• Baja autoestima o autocrítica constante, necesidad extrema de control, dificultad para confiar, y repetición de patrones. Afecciones crónicas por estrés (migrañas).

Tengo 3 hermanos menores y aunque tengo hermanas mayores, me decían de niña que ¨era la mama chiquita¨. Mi mama se enojaba y les gritaba a mis hermanas cuando no le obedecían y quizá por eso me mandaba a mí, poque que yo si obedecía, pero le obedecía para que no me regañara o gritara y de alguna forma tener su reconocimiento.

Ahora de adulto, cuando laboro me cuesta trabajo dejar pendientes en el dia, frecuentemente hasta terminar cerraba mi laptop no importando salir después de mi horario de trabajo y como estoy en home office es más fácil quedarte tiempo sin darte cuenta, si bien habla de que soy una persona responsable (ventaja), me queda menos tiempo para mí al salir tarde (desventaja) y no me priorizo, sino priorizo al trabajo.

¿Cómo se manifiesta en mis pensamientos emociones y reacciones corporales?
Me genera estrés y preocupación no terminar, que me vayan a llamar la atencion y se evidencie mi irresponsabilidad y pues ahora lo ajusto organizándome mejor y si termine esta bien sino termine mañana continuo quiero descansar y de esta forma siento que me vuelvo a priorizar yo antes que el trabajo.
Maria del Rocio Lopez Montiel G43