El ejercicio de la pelota de papel para mí fue un poco raro, no le encontraba sentido, pero una vez explicado el ejercicio no lo dude mucho y empecé a lanzar la pelota. me di cuenta de que tengo todos los elementos para alcanzar mis metas. solo me bastaron tres intentos para lograr el objetivo. Mi enfoque fue la fuerza que alguna vez pensé no tener pues crecí sin padre, pero me bastaron tres intentos para calibrara mi mente en que si puedo y si tengo la fuerza para hacerlo. la mente es algo poderosa si se sabe conocer y guiar. sí se puede.

El ejercicio de la pelota me encanta, porque me recuerda con fuerza que ¡SÍ PUEDO! Sí puedo lograr lo que me propongo. Esta vez, medir la distancia fue mi recurso, y funcionó: la pelota entró al bote en la primera oportunidad. Al llevar esa experiencia a mi vida, tanto personal como profesional, entendí algo aún más valioso: tengo muchas más estrategias de las que imaginaba. Me di cuenta de que no estaba viendo con claridad mi objetivo, y que solo enfocándome en él podré calcular el camino y dar los pasos necesarios para alcanzarlo. Todo empieza por atreverme a mirar hacia donde realmente quiero llegar. Confío en mí, en mi visión y en mi capacidad para lograrlo.

Cecilia Domínguez Z. G 37

Con el ejercicio de la pelota de papel ,al principio la cesta no me pareciò lejos si no cerca, cuando he puesto internamente la pregunta :» que requiero para metter la pelota en la cesta?» yo sola me he respondido,» concentracciòn» . Interesante es que me di cuenta que para mi desaroyo personal y para que se me mueva la Rueda de la Vida necesito mas concentracciòn. Metti la pelota del papel en la cesta, en el primer intento.

Fue un ejercicio muy interesante para mí, porque me di cuenta que la paciencia es una virtud que es importante que desarrolle más, y también la acción.
La primera vez que lo intenté cuando vi la clase por video, estuve como media hora intentándolo y no lo logré, entonces lo pospuse, hubo momentos en los que pensé que era mejor no hacerlo y solo decir que no lo logré cuando lo intenté, minimizando lo poderoso que es.
En el pasado me doy cuenta que he caminado caminos en mi mente, pero a veces no los hago realmente en el plano físico, entonces decidí hacerlo en vez de crear el cuento en mi mente y adivinar qué herramienta es la que me hubiera servido, este apoyo con el cuerpo es algo nuevo para mí y me gustó muchísimo dedicarle el tiempo, creo que es lo que más me llevo de este ejercicio.
Así que estuve alrededor de 20 minutos, un par de semanas después, nombrando estrategias, herramientas, lo que se me ocurriera hasta encestar el papelito, y lo logré cuando mencioné la herramienta de la “visualización”, lo cual me parece algo muy simpático porque justo es lo que he hecho en el pasado, visualizar que ya es mío y todo eso, entonces voy a seguir desarrollando la confianza en mí misma con visualizaciones, apoyándome del cuerpo y la experiencia en el camino.
Me encantó el ejercicio, gracias Ivette.

Fue un ejercicio que inicialmente se me hizo raro, y hasta llegue a dudar de el , pero me avente. También note algo de desesperación cuando no logro las a mi estándar. Aprendi que el combinar el corazón (sentimiento y emociones) con mi capacidad cerebral , puedo vencer y re-programar lo que sea necesario para cumplir mi meta. Aprendi que alineando es mucho mas fácil abrir camino para accionar. Aprendi también lo importante que está organizar el enfoque.

El ver que tenía que lanzar una pequeña bola de papel a un bote, lo ví algo imposible para mí y más el calcular la distancia, sentada y de espaldas uff!! Un reto bastante complicado para mí, ya que ni de frente eh tenido buena puntería 🤣🤣, me puse nerviosa y un poco ansiosa en pensar que los demás lo lograrían y yo no, empecé tirándola muy fuerte después muy suave hasta que llegue a meter la primera y mi euforia fue tal que no me dí cuenta que cada vez que metía la pelota gritaba con mucha alegría, 🤣🤣 descubrí que si no se puede de una manera se podrá de otras, a no rendirme y que vea que tengo recursos y varios, aprender a usarlos, que no pasa nada si no lo logras en las primeras veces, cuando terminó mi clase se hacerca mi hija y me dice… ¿ Por qué estabas gritando? ¿Que pasó? Y yo 😱 estaba haciendo un ejercicio 🤣🤣 allí me dí cuenta que estaba gritando muy contenta de meter la pelotita en el bote. Algo tan simbólico y aparentemente simplemente tremenda lección, Que genial!!

Buenas, en el ejercicio de la pelota, me di cuenta
De que al principio ,dudé de mí , un pequeño pensamiento por unos pocos segundos pero pasó por mi mente , pelotita de papel sin mirar y de espalda y llegó la duda, pero a continuación fui consciente de ese pensamiento que tuve , y le dije a mi mente con fortaleza esto es fácil yo puedo con decisión y determinación ,miré enfoque donde estaba la papelera cerré mis ojos me di la vuelta esto es fácil y cuando la lancé a continuación escuché que hizo el sonido de colarse dentro de la papelera,a la primera, cuando me giré y realmente vi que estaba dentro mili una alegría enorme, lo cual me llegó otro pensamiento instantáneo si tengo algún límite en mi vida me lo creo yo porque si le hablas a tu mente y eres consciente puedes conseguir lo que te propongas , adjetivos, metas, felicidad, amor, cambios conscientes en nuestra vida y positivos, gracias por todo el aprendizaje que nos aportáis