¿cual fue el conflicto?
*la persona que me ayuda en el aseo en casa rompió otra vez uno de mis vasos favoritos en la cocina

¿cómo reaccionaste ante ese conflicto?
me enojé porque ya había roto uno y se lo desconté de su salario, pensando que con esa acción ya no lo volvería a hacer y tendría más cuidado. me sentí «tranquila» cuando fue el primero porque me habían quedado los vasos en «pares» pero la segunda vez que quebró otro le dije que ya no agarra de esos porque ya no vendían ese tipo de vasos. y le indiqué cuales vasos usara para ya no romper más.

¿qué pensamiento tuve ante ese conflicto?
la primera vez me dio coraje y fui a la tienda donde los vendían pensando que iba a volver a encontrar ese mismo modelo. encontré unos parecidos, y pensé en comprar 4 de ese para así tener 4 de los que ya tenía y completar con 4 nuevos «parecidos». pero después se me hizo un gasto inecesario y así lo dejé

¿cuál fue mi diálogo interno?
respira, es solo un vaso. si me molestó pero al final del día, el daño ya estaba hecho y enojarme con ella no iba a solucionar nada, pero si le pedí que ya no usara esos vasos más.