Porque genero en mi mente un estado emocional deseado, a través de tocar una parte de mi cuerpo en ese momento creo «un ancla», es decir una asociación entre ese estado emocional deseado y ese «toque» en mi cuerpo…Por ejemplo traigo a mi mente una escena de mi vida donde me he sentido muy segura, uniendo los dedos índice y pulgar de mi mano izquierda creo un ancla de «seguridad»…..Así cuando yo sienta por ejemplo inseguridad con el solo hecho de volver a unir mis dedos índice y pulgar izquierdo accederé en automático al estado emocional de «seguridad»…..Mil gracias!