Investigaciones recientes han demostrado que además de seguir una dieta equilibrada tomar complementos de colágeno ayuda a proteger y fortalecer articulaciones, cartílagos y huesos además de disminuir dolores articulares tanto en personas mayores como en deportistas.
El colágeno forma la estructura de los tejidos de las articulaciones de los huesos de la piel de los músculos del cabello de los ligamentos proporcionando la estructura de nuestro cuerpo es decir actúa como el pegamento de los diferentes componentes.
Ayuda a prevenir el desgaste de las articulaciones genera beneficios para los tejidos, ligamentos y cartílagos, favoreciendo la regeneración natural de los tejidos, lubricando las articulaciones mejorando así la movilidad y flexibilidad de todos los huesos y músculos, de igual manera contribuye a disminuir el dolor y previene lesiones e inflamaciones como tendinitis y distenciones. El colágeno proporciona resistencia y elasticidad al cartílago.

Ahora bien es importante diferenciar los diferentes tipos de colágeno e identificar los más apropiados que son los tipo I ya que aportan flexibilidad elasticidad resistencia y sostén a tendones y ligamentos, el colágeno tipo II mejora la resistencia de los cartílagos de este modo reduce el dolor articular y la inflamación de las articulaciones acelerando la recuperación de lesiones y disminuyendo los síntomas en los casos de osteoporosis o artritis reumatoide.

En Conclusión podemos decir que el mejor colágeno para los huesos y las articulaciones es el colágeno hidrolizado esto significa que la proteína se ha sometido a un proceso de hidrólisis (ruptura de sus moléculas), lo que permite que sea absorbida más fácilmente por el organismo de lo contrario la proteína del colágeno no se podrá asimilar en el cuerpo.