Como me daba mal genio que me despertaran, empecé a usar un despertador, con lo cual recibí un estímulo externo auditivo que interrumpió el sueño; este proceso usa el CAMINO NEURAL que inicia a través de la audición, en donde el sonido captado por el oído es transmitido por el nervio auditivo al cerebro medio. La reacción en el tronco cerebral, específicamente en el sistema reticular, activa el córtex cerebral que me despierta. La participación del hipotálamo regulando los ciclos de sueño y vigilia, así como la amígdala que asoció la emoción de aleta con el sonido del despertador, fueron claves en el desarrollo del hábito. Esto me fue muy útil; ya no me despertaba de mal genio con nadie; es de resaltar que como hice uso del despertador todos los días, gracias a la plasticidad cerebral y a través del hipocampo que trabajó en la formación de memoria, relacionando hora, sonido y despertar, se formó el hábito. Ahora bien, hablemos de porque ya no es tan del todo útil este camino neuronal; como en el reforzamiento del hábito participó la corteza prefrontal, se instauró la anticipación al evento, lo cual demuestra la sincronización del reloj biológico, mi ritmo circadiano se convirtió en confiable, y entonces las conexiones neuronales en el hipocampo y la corteza prefrontal consolidaron el hábito como parte de un «reflejo condicionado»; debo aclarar que no está mal que no necesite usar el despertador, pero a esta edad ya tengo menos pendientes en las mañanas, por ende quisiera dormir más, sobre todo los sábados, domingos y festivos, pero el despertar todos los días ya sucede de manera automática y ya no me es tan útil.