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A MI MEGUSTARON TODOS , PERO EN ESPPECIAL EL DE ESTRES ME PARECIO GENIAL YA ESTOY CURSANDO CXON MUCHO ESTRES Y ME ESTA AUYDANO MUCHO PORQUE ESTOY LIBERANDO MUCHA CARGA ESTRES QUE TRAICO . HAY DOS EK BAÑO DE SOL, PERO EL ULTIMO SE HACE MAS MEJOR Y LO PUEDO HACER CUANDO ME SIENTO ESTRESADA Y ME DA PAZ Y TRANQUILIDAD,Y LO PUEDE HACER SIEMBRE DONDE ESTE EN UN LUGAR ADECUADO.
Todos los ejercicios con las técnicas que se realizaron son muy buenos, La técnica de doble anclaje o en cadena me parece muy buena también, porque al tener ya un anclaje de seguridad, nosotros podemos anclar otra y reforzar el primer anclaje y nuestro circulo de confianza se vuelve más fuerte.
Jesús Ibarra Horta. G 29El que más he necesitado es el del Consejo Sabio para poder recibir de mi Ser Superior soluciones oportunas al estrés que he estado viviendo. Esta técnica me ha ayudado mucho porque me puedo observar y he detectado comportamientos compulsivos asociados al miedo. Más aun, he podido hacer consciencia de que no tengo que temer pues cuento con los recursos necesarios y más para poder salir adelante. Gracias.
Buen dia
Grandiosa todas las técnicas. Me encanto la del péndulo solicitando a mi sabiduría interna mi si y mi no, me ha servido para consultar dudas internas que de manera consciente me cuestan al tomar decisionesCreo que todos los ejercicios son buenos para sacar nuestros problemas que traemos unos del día a día otros que traemos de todo lo que vivimos a lo largo de nuestra vida. Cada uno nos enseña a superar algo para seguir adelante.
Todos son muy inteesantes creo que el que as me gusto es la tecnica del SWITCH es una tecina mu sencilla peo mu eficaz y podemos ecomendala a nuestos pascientes
Realmente todos los ejercicios aportan una herramienta para el crecimicento espiritual y sanar emosiones; sin embargo lo que ha sido totalmente nuevo para mí y considero de mucha utilidad es los anclajes, que nos permite a travez de un gesto o postura de manos en un momento determinado poder superar una situación dificil a la que nos enfrentamos. El trabajo sobre las creencias también muy interesante ya que el hacerlo en grupo nos permitió profundizar más.
A mí me gustaron dos ejercicios en particular:
1. el entender mi sí y no de mi cuerpo, ya que no le había puesto atención, generalmente uso el péndulo y finalmente comprendí que nuestro cuerpo es muy sabio y se comporta como un péndulo siempre y cuando nos conectemos de forma genuina y aprendamos a escucharlo.
2. Me encantó el ejercicio del estrés, porque este permite identificar y reprogramar los patrones mentales, emocionales y conductuales que contribuyen al estrés, promoviendo una mayor autorregulación y bienestar. Aquí te explico sus principales beneficios, como un cambio de percepción al estrés, gestionar nuestras emociones, reprogramación de patrones negativos, fortalecimiento de la comunicación interna, desarrollo de recursos internos, mejora en la toma de decisiones, flexibilidad mental, integración mental, entre otros.El poder entender como me puedo comunicar de diferentes formas es importantisimo y mejor aún cuando me aprendo a comunicar conmigo misma a base de lo no verbal, con mi respiración y escuchar mis pensamientos que cada vez se vuelven menos intrusivos. La empatía y simpatía que se siente por los demás en un raport ayuda a si mismo porque mejora el trato que nos damos a si mismos.
HOLA, A MI ME HA ENCANTADO DOS DE LAS TECNICAS UNA ES LA SABIDURIA INTERNA, SIENTO QUE ES FASCINANTE PODER ACCESAR A MI YO INTERNO, SABIENDO QUE YA EXISTEN AHI TODAS LAS RESPUESTAS, LA OTRA ES LA KINESIOLOGÍA O PENDULO, PARA PODER RECONOCER MI SI Y MI NO, HERRAMIENTA SUPER UTIL PARA LA VIDA . MILLON DE GRACIAS
CLAUDIA A.Hola Profe, cada ejercicio es muy importante en un área específica y además cada persona es un mundo y le va un tratamiento distinto. A mí particularmente el que mejor sentI es el círculo de excelencia.
Hola. De todos los ejercicios realizados el que mas me resono y ayudo fue el ejercicio de la excelencia y el de seguridad. Ambos me ayudaron bastante y me siento segura, empoderada y cada vez que se me presenta una situación pongo en practica lo aprendido.
Gracias.
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