Las emociones son una respuesta a un acontecimiento que nos haya pasado y que nos ha sacado de nuestra calma o de nuestro estado normal.
Es un mecanismo de sobrevivencia para protegernos de algún peligro.
Por lo tanto las emociones nos ayudan a activar nuestro estado de supervivencia y así protegernos ante un peligro inminente.
El sistema límbico es el encargado de hacer posible esas emociones cuando la persona percibe, siente o ve algo que le puede provocar alguna sensación en el cuerpo o en la mente
El experimentar todo tipo de emociones, nos permite interactuar con el medio ambiente en el que vivimos, a comunicarnos con los demás, también a hacernos conscientes de las emociones que estamos experimentando para autorregularlas y reflexionar sobre lo que estamos sintiendo, para tener una mejor educación emocional.