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Me funciono mucho el Reencuadre en 6 pasos A.B.C.D. para poder anclar mis capacidades y valores que desarrolle en uno de mis mejores momentos y con ellos ir ante mi situación conflicto.
Igualmente la ultima técnica del Perdón, el poder señalar con juicio a la persona por la que me sentí afectada, y poder decirlo de verdad, y de eso mismo tomar y reconocer lo que he aprendido y agradecer, le dio un nuevo sentidoLa técnica de Tris Tras, me ayudó a bajar de un 9 a un 3,. Se me hizo muy tardado, pero en el momento que se está cambiando de pantalla , te vas dando cuenta que así se deben de ir disipando las situaciones que nos afectan, puesto que ya no son parte de nuestro presente. Pero al principio estamos aferrados a esa primera escena, la vemos como lo único que hay, y de ahi seguimos sufriendo por tal o cual situación.
Hola Diana: Muchas gracias por participar en el foro. Valoro la forma en que integras el conocimiento. Saludos.
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