¿Cuáles son las prácticas diarias que consideras esenciales para programar una mentalidad de abundancia y prosperidad?
Para que la abundancia y la prosperidad fluyan en mi vida, primero debo tomar a mis padres, ya que de ellos proviene mi existencia y mi capacidad de recibir. Al honrarlos, reconozco la energía vital que me dieron y me abro a recibir la vida con todo lo que ella trae. Al aceptar a mis padres tal como son, sin querer cambiarlos, me permito aceptar todo lo que la vida me ofrece, soltando resistencias.
Para programar mi mente en abundancia y prosperidad, he integrado una serie de prácticas que incorporo en mi rutina diaria. Estas no solo me ayudan a cambiar mis patrones de pensamiento, sino que también refuerzan mi confianza en que la abundancia está presente en mi vida. Estas prácticas abarcan todas las áreas de mi vida, permitiéndome mantener un equilibrio y alineación con la abundancia.
1. Agradecimiento consciente
Cada día, al despertar y antes de dormir, dedico unos minutos a agradecer. No solo por lo que tengo, sino también por lo que aún no llega, confiando en que ya está en camino. Practico la gratitud de manera escrita en un diario, donde anoto al menos tres cosas por las que me siento bendecido.
2. Visualización creativa
Cierro los ojos y me veo a mí mismo alcanzando mis metas, sintiendo la emoción de haber logrado lo que deseo. Hago esto con detalle, imaginando colores, sonidos y emociones. Para reforzar esta práctica, utilizo un tablero de visión con imágenes y palabras que representan mis aspiraciones.
3. Acción alineada con mi propósito
No basta con pensar en la abundancia, también actúo con determinación. Me establezco metas claras y desgloso pequeñas acciones diarias que me acerquen a ellas. Esto refuerza mi confianza y mi capacidad para materializar mis deseos.
4. En mi salud física y mental
• Escucho mi cuerpo: Practico la autoobservación para detectar tensiones, malestares o necesidades y atiendo cada una con amor.
• Nutro mi cuerpo con alimentos sanos: Como conscientemente, eligiendo alimentos que me den energía y salud.
• Me ejercito diariamente: Muevo mi cuerpo con gratitud, sabiendo que el movimiento es vida.
• Descanso y respeto mis ciclos: Un buen sueño es fundamental para la regeneración física y mental.
• Gestiono mis pensamientos: Observo mis creencias sobre la escasez y las transformo en pensamientos de confianza y gratitud.
5. En mi trabajo y misión de vida
• Hago lo mejor con lo que tengo: Enfoco mi energía en mi crecimiento y en dar lo mejor de mí cada día.
• Me abro a nuevas oportunidades: Estoy atento a señales y oportunidades, confiando en que el universo me guía hacia lo que necesito.
• Disfruto lo que hago: Encuentro satisfacción en mi labor y la realizo con pasión.
• Me mantengo en constante aprendizaje: Leo, estudio y me capacito, entendiendo que el conocimiento también es abundancia.
6. En mis relaciones sociales y familiares
• Honro y acepto a mis padres: Sin juicio, reconozco que me dieron la vida y los tomo en mi corazón.
• Practico la comunicación consciente: Expreso mis emociones y pensamientos con claridad y empatía.
• Evito relaciones tóxicas: Me rodeo de personas que sumen a mi crecimiento y evito aquellas que drenan mi energía.
• Doy sin esperar nada a cambio: Comprendo que la verdadera abundancia está en compartir sin miedo a perder.
7. En la atención a mis pacientes
• Los veo como un reflejo de mí mismo: Todo lo que llega a mi consulta me enseña algo sobre mi propia vida.
• Trabajo con vocación y amor: Atiendo con presencia plena, sabiendo que cada interacción es una oportunidad de sanación mutua.
• Me mantengo en constante evolución: Aprendo nuevas técnicas, investigo y mejoro mi práctica para dar lo mejor.
8. En mi cuerpo físico, mental, emocional y espiritual
• Cuerpo físico: Lo cuido con alimentación, descanso y movimiento.
• Mente: La entreno con afirmaciones, visualización y lectura constante.
• Emociones: Me permito sentir sin reprimir, observando mis emociones y canalizándolas de manera saludable.
• Espiritualidad: Me conecto con lo divino a través de la meditación, la oración y el agradecimiento diario.
9. Generosidad sin expectativas
Practico el dar sin miedo a perder. Ya sea tiempo, dinero o conocimiento, sé que la energía que entrego vuelve multiplicada. Ayudar a otros con sinceridad me mantiene en una frecuencia de abundancia.
10. Reprogramación del subconsciente
Escucho audios de afirmaciones y meditaciones antes de dormir, cuando mi mente está más receptiva. También cuido el tipo de contenido que consumo, evitando noticias o conversaciones que refuercen la escasez.
11. Conexión con la naturaleza
Salgo a caminar, toco la tierra, observo la inmensidad del cielo. La naturaleza me recuerda que la abundancia es un estado natural. Todo crece sin esfuerzo, y yo también soy parte de ese flujo.
Tomando consciencia y acción
Cada día, al despertar, hago una pausa y me pregunto:
• ¿Desde dónde estoy tomando mis decisiones hoy? ¿Desde la confianza o desde el miedo?
• ¿Estoy honrando a mis padres y mi historia o sigo resistiéndome?
• ¿Qué acción alineada con la abundancia puedo tomar hoy?
Al hacer de estas prácticas un hábito, programo mi mente para recibir la vida con gratitud y fluidez, permitiendo que la abundancia y la prosperidad se manifiesten en todas las áreas de mi vida.

Quiero expresar mi más profundo agradecimiento a mi maestra Gilma por compartir con esta su servidora tanto aprendizaje y sabiduría. Gracias a su guía, he comprendido que la abundancia y la prosperidad van más allá de lo material; son un reflejo de mi conexión con la vida, con mis raíces y con el propósito que me mueve cada día. Su enseñanza me ha permitido ver que el verdadero éxito radica en la capacidad de honrar mi historia, transformar mis creencias y tomar acción con determinación y amor. Su compromiso con la enseñanza ha sido una inspiración constante para mí y un recordatorio de que el conocimiento es una de las formas más puras de abundancia. Por todo esto, y por su generosidad al compartir su luz, le estaré eternamente agradecida.
Alicia Vega Martínez
Generación 26