El observar a mi cuerpo y entender lo que realmente quiere comunicarme me ha ayudado mucho a mis tomas de desiciones, al poner el cuerpo como un péndulo veo lo que mi subconsciente quiere.

Las creencias limitantes que aprendí de la sociedad eran dichos por la gente como -Ya te cásate ya te chingaste- haciendo referencia que ya no puedes separarte en tu cónyuge.
Otro dicho era -Te caste por las 3 leyes, a la iglesia, al civil y a lo pendejo- hace referencia que fue una mala desición el haberte casado.
Estás frases aunque se vean inocentes si lograron exponerme aa aguantar acciones desagradables de mi cónyuge ya que mi creencia era aguantar todo en mi matrimonio.

Básicamente es el pilar más importante que se tiene de niños ya que dependemos de ellos para subsistir, además de ellos y nuestro árbol genealógico nos moldeamos a sus creencias y moral, por lo tanto alguna adicción se podría aprender de nuestros padres, además que sus exigencias o ausencia de nuestros padres en pleno desarrollo puede herirnos tanto que se lo remplazamos con alguna adicción y está muletilla sea necesaria para poder sobrellevar nuestras carencias.

Un Acto Cotidiano es el que se realiza rutinariamente ejecutándose casi automáticamente, mientras que un Acto Simbólico tiene una intención específica que se realiza a conciencia para un determinado fin

Gracias a la práctica que tuve en inventar cuentos a mis hijos cuando estaban pequeños no se me dificulta imaginar escenarios o relacionar cuentos que he leído con alguna metáfora positiva.
-En el bosque existía un roble enorme y fuerte , las hormigas no les gustaba todas las hojas que tiraban al suelo porque escondía sus hormigueros y las ardillas no les gustaba que fuera un árbol sin frutos, lo criticaban continuamente y el roble se sentía inútil al no poder convivir con los animales del bosque, un día llegó una lluvia feroz arrancando pinos y arbustos junto con la fauna que estaba a su alrededor. Pero gracias al roble fuerte las ardillas que vivían allí no les pasó nada y a las hormigas gracias a las hojas que tapaban su hormiguero no les entró agua. Ese día entendieron lo afortunados que eran con contar con el Robles y su protección que aunque no era perfecto como ellos querían si tenía cualidades que les ayudaba a convivir.

El ejercicio del estrés fue el que gusto más, ya que pude reprogramar conductas que me llevaban a llevar a las cosas al extremo negativo, he podido tener más conciencia de observar las conductas extremas y detenerlas a tiempo actuando con un nuevo enfoque.

El ejercicio que más me ha gustado es donde relacionas una duda que resolver de tu vida con la película o libro que se te viene a la mente, prácticamente con esto resuelves tu problema !

El ejercicio de sabiduría interna me hace conocerme mejor y saber lo que realmente quiero, me ayuda a realizar las acciones necesarias para llegar a tener una vida tranquila y en paz .