Yo temblaba:

El sudor frio escurría por la cara con dedos fríos mientras entraba al área de combate numero 9 en el domo deportivo plan sexenal en el distrito federal en 1987. Era mi primera semifinal categoría welter de cintas negras en el festival internacional de Lima Lama, y todo lo que había entrenado parecía haberse disuelto en el sudor de mis manos.

En las gradas, las voces se mezclaban con ecos metálicos. Los ojos de mi maestro me presionaban más que la mirada de mi oponente.

Mi mente entró en ese estado que tanto temía: la parálisis del «¿y si fallo?»

Fue entonces cuando mi red neuronal se activó.
Empezó a trabajar. No con palabras, no con pensamientos, sino con impulsos, análisis y precisión.

Detectó el aumento de mi ritmo cardíaco. Analizó la tensión muscular, la temperatura de la piel, el micro temblor en mis dedos. Escaneó el entorno en milisegundos, identificando un punto débil en mi oponente que podría darme una cierta ventaja…. Era zurdo igual que yo.

Mis músculos, aún bajo control consciente, recibieron una sutil optimización. No un control absoluto, sino un recordatorio biomecánico de que podía salir adelante después de meses de preparación y estrategia, siempre las guardias encontradas dificultan para el ataque, pero mi pierna fuerte era la derecha así que podía iniciar con una serie de patadas descendentes a su guardia abierta.
Mi pierna izquierda se estiró con seguridad hacia atrás. Mis dedos encontraron agarre en la duela. Mi cuerpo, guiado por la retroalimentación del sistema, comenzó a fluir como agua entre las piedras estaba listo no solo para ese combate sino para todo lo que fuera.

En menos de un minuto, termino la pelea.

Silencio. Luego, estallido de aplausos, dicen que mi maestro gritaba eufórico yo no escuché absolutamente nada.

Solo sentía el latido tranquilo de mi corazón. Y por primera vez, el vacío mental no era miedo, sino calma. Como si dentro de mi una parte nueva hubiese despertado.
Un segundo instinto.

En la actualidad mi respuesta ante las situaciones de estrés físico o presencia de amenaza son mas claras, me permito pensar con claridad las soluciones posibles, ya no existe ese bloqueo acompañado de una punzada en mi coxis producto de la adrenalina, observo mis pensamientos y sobre todo respirar.

Othón Hernández G43

Es una pregunta interesante. Aunque los niños menores de 10 años probablemente no comprendan las leyes universales de la misma manera que los adultos, sí pueden captar algunos de sus principios básicos, especialmente si se les presentan de una forma sencilla, lúdica y visual. A esa edad, los niños están desarrollando habilidades cognitivas y emocionales, y son muy receptivos a las ideas que les ayuden a comprender su entorno, sus emociones y sus relaciones.

Podemos enseñarles algunos conceptos de las leyes universales, pero adaptados a su nivel de desarrollo. Por ejemplo, en lugar de hablar de la «Ley de la Atracción» de manera técnica, podríamos hablar sobre la importancia de ser amables, pensar positivamente o cómo los pensamientos y las acciones pueden influir en lo que nos sucede.

Cito algunos ejemplos:

1. *La Ley de la Atracción (Pensar positivo)*
– *Idea simple*: «Si piensas en cosas buenas, pueden suceder cosas buenas. Si eres amable con los demás, ellos también serán amables contigo».
Por ejemplo, si un niño ayuda a su amigo a recoger sus juguetes, a menudo su amigo se siente feliz y devolverá el favor en otro momento.

2. *La Ley de la Causa y Efecto (Todo lo que hacemos tiene consecuencias)*
– *Idea simple*: «Si haces algo bueno, algo bueno puede suceder. Pero si haces algo menos bueno, las cosas podrían no salir como esperabas».
– Los niños pequeños ya comprenden este principio a través de sus experiencias diarias, como si estudian y se esfuerzan, obtienen buenas calificaciones, o si dejan sus juguetes desordenados, la consecuencia es que pueden perderlos o que su mamá se enojará.

3. *La Ley de la Gratitud (Apreciar lo que tienes)*
– *Idea simple*: «Si agradeces las cosas buenas, más cosas buenas vendrán».
Enseñar a decir «gracias» cuando reciben algo, o agradecer por un buen día en la escuela y familia.

4. *La Ley del Ritmo (Todo tiene un ciclo)*
– *Idea simple*: «A veces las cosas no salen bien, pero eso no significa que siempre serán así. Las cosas mejorarán».
Los niños suelen entender que tienen días buenos y menos buenos, y que estos cambian, por lo que pueden relacionarlo con el concepto de los ciclos naturales de la vida.

Para los más pequeños, las explicaciones deben ser simples y contar con ejemplos que puedan vivenciar. Además, usar historias, juegos o dibujos ayudará a que comprendan mejor. Por ejemplo contarles historias sobre personajes que usan el poder de sus pensamientos para hacer el bien, o que aprenden a ser agradecidos por lo que tienen, lo que los hace sentirse felices y positivos.
El deporte también es un canal muy importante ya sea individual o grupal para mantener un equilibrio emocional y enfoque a los objetivos.