Se que las emociones han sido pieza clave para la evolución y supervivencia de la humanidad, sin embargo, admito que a veces las he consideramos negativas porque se presentan de tal manera que me mueven todo sin aparente salida; entonces sabiendo su potencial y que me van a acompañar de por vida, es muy importante que las identifique, principalmente aquellas que me mantienen en estado de alerta, en estrés constantemente, para poder desahogarlas de alguna forma, antes de que me provoquen una enfermedad.
En cuanto a las estrategias, concuerdo con lo que expresa la Dra. Nazaret Castellanos (neurocientífica): En lugar de vivir en modo automático, hay que aprender a mirar la mente sin dejarse arrastrar por las emociones, observar una emoción no significa hacerla desaparecer, ni luchar contra ella, ni disfrazarla de otra cosa, solamente es darse cuenta de que están ahí y aun así no permitir que tomen el control.
La Neurociencia explica que la práctica constante de observar una emoción activa y fortalece la corteza prefrontal que es la zona del cerebro que desempeña un papel fundamental en la toma de decisiones, el control de la conducta y la regulación de la personalidad.

Gracias a la presente participación en el foro, pude hacer consciencia de lo siguiente:
Soy la menor de cuatro hermanos, la distancia entre mi edad y la de ellos es de 5, 8 y 9 años, en la actualidad esa diferencia no pesa, pero durante mi infancia fue algo importante porque desde mi perspectiva era mejor, más divertido ser de mayor edad que ser la chiquita de la casa, Con el deseo inconsciente de ser como ellos y de pertenecer a su grupo, opté por adaptarme a su día a día, por seguir su ritmo, por congeniar con sus gustos, exigiéndome además hacerlo bien. Esa tendencia mía, me llevó a conducirme con una actitud de niña grande responsable e independiente, sumamente madura según yo; luego, al paso del tiempo me percaté de que comportarme así, me facilitaba logros muy positivos dentro y fuera de mi familia.
El gran reto llegó cuando entré a trabajar en una empresa en particular donde la colaboración en equipo era requisito, con todo y que me mandaron a cursos de integración, inclusión, etc., fue complicado, agotador, estresante permanecer ahí y al mismo tiempo tener activa la red neuronal que inició en mi infancia.

La realidad es que vivimos en una sociedad donde tenemos la libertad de optar únicamente por la medicina germánica, pero, al mismo tiempo estamos obligados a cumplir con las políticas sanitarias vigentes en nuestro país, en nuestro centro laboral y/o escolar, so pena de perder algo por ejemplo dejar de pertenecer a una organización laboral o educativa, el no tener la documentación necesaria para viajar al extranjero. O incluso ser objeto de una acción legal, me refiero a que actualmente el hecho de no darle atención médica (medicina oficial) a un menor o bien a una persona de la tercera edad, se puede tipificar como maltrato.
Patricia Alarcón Fuentes G43

El significado del concepto enfermedad cambió mucho y para bien, antes creía que un síntoma era una manifestación de debilidad, un bloqueo en mi organismo, ahora veo que es una fortaleza congruente con mi historia de vida y que me ayuda para defender mi integridad. Cambia en cuanto al proceso de recuperación, no solamente se trata de cuidar el procedimiento médico requerido, sino escuchar y gestionar lo que mi organismo me está diciendo con paciencia, tranquilidad, cariño y sin expectativas más que el sincero deseo de sanar física, mental y espiritualmente.

Considero que observar la calidad de nuestros pensamientos (sin juzgar) puede ser un buen método para entender si estamos vibrando bajo o no.

Sinceramente todas las leyes tienen particularidades únicas e impactantes, lo que me llamó la atención de todas, es que a pesar de que son consideradas leyes, algo que sucede si o si, siempre existe la opción de que uno tome un rol activo y eso me encanta porque además de considerarlo un derecho, creo que Dios nos dotó con todos lo necesario para ejercer plenamente el liderazgo de nuestra propia exustencia.